Функционален тренинг в София

Комплексни упражнения за сила, издръжливост и координация.

Функционалният тренинг работи с движения, които ви помагат в ежедневния живот — пълнотелна работа, координация, баланс и сила. Упражненията използват собственото ви тегло, тежести и приспособления, без изолирани машини, за резултат, който почувствате наистина.

Какво получавате

• Комплексни упражнения, които задействат множество групи мускули едновременно
• Улучшена издръжливост, координация и функционална сила
• Занятия, адаптирани за вашо ниво, от начинаещи до напреднали атлети
• Груповия или лични сесии, според предпочитанието ви
• Фокус върху правилна техника, за да избегнете наранявания

Как да запишете

Изберете желаното занятие или час от седмичния график през формата. Придохте ли за първи път, треньорът ще направи кратка оценка на движението ви и ще объсни адаптирането упражнения за вас. Всяко занятие е 50–60 минути.

Цена

Една сесия е 15 €. Абонаменти с намаления за 4, 8 или 12 занятия на месец се предлагат при регистрация.

Често питани въпроси

Наистина ли не е нужна машина?

Тачно е. Функционалният тренинг разчита на собственото ви тегло, гири, колани и щанги — инструментите, които налага реалното движение. Резултатът е по-добра баланс и по-прилагаема сила в живота.

Мога ли да участвам, ако имам стара травма?

Да. На първото занятие попъручете треньора за всички ограничения или болки. Ще адаптира упражненията точно за вас.

Колко често трябва да идвам за резултат?

Два до три пъти на седмица е идеално за видим напредък и възстановяване. Една сесия на неделя също помага, но по-бавно.

15 €

Цената е ориентировъчна — точната се уточнява на място.